いざジムに通おうと決心したはいいものの、どんなジムが自分に合っているのか、自分が目標としていることはどのジムであれば実現することができるのかがわからず、調べているうちに行動することが億劫になってしまい結局通えていないという方は沢山いらっしゃると思います。
♦ジム入会は決心したけど、最初の一歩を踏み出すのが怖い
あまり運動の経験がないという方ですと、体を動かす”ジム”にいくことはとても勇気がいると思います。ましてや苦手なダンスやボールを使ったエクササイズで、うまくできず恥ずかしい思いをしたくないという方がほとんどだと思います。
少しでもこのストレスを少なくするためには次の３つのことを実践すると良いです。
①下調べを事前に徹底する
②実際にジムに行く
③1人で行かない
①下調べを事前に徹底する
今ではホームページやSNSをやっているジムがほとんどです。
- ホームページにはたいていそのジムの特徴やコンセプトが端的に書かれています。そこを見ればどんなジムなのかがすぐわかるため、自分の求めていることと照らし合わせることができますし、他のジムと比較するときに使うと、どんなところがそのジムの強みなのかまでわかるので、チェックするポイントです。
- SNSでは、事前に気になっているジムをフォローして、過去の投稿や動画を見ると、そのジムではどんなことをするのか、雰囲気はどんな感じなのか、通っているお客さんはどんな人が通っているのかをチェックすることができます。また、SNSをチェックしていると、そのジムのイベント情報やキャンペーン情報をいち早く手に入れることができるため、お得な時期に入会することができるかもしれません！！
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②実際にジムに行く
時間があるときに実際にジムを覗きに行くのも最初のストレスを軽減する一つの策です。
実際に行くことでSNSでは見られないリアルな雰囲気を感じられ、自分が実際に通うことを想像することができます。
よりリアルにするために、自分が通いたいと思っている時間にいくと、お店の混み具合やジムまでの道の混雑状況も把握できるため、入会してからのストレスも軽減することができます。
また、多くのジムが無料カウンセリングや体験を行うことができるので、まずはお試しで実際にスタッフの人と話をし、体験すると運動を始めることへの最初のストレスがなくなると思います。
③1人で行かない
どんなことも1人で始めるより、友人と始める方が最初のハードルが下がると思います。
基本的に無料カウンセリングや体験も友人と受けることは可能なので、友人を誘って一緒に入会してしまうのも良いです。
誰か一緒に頑張る仲間がいることで、切磋琢磨して目標を達成できるので、1人でやるよりも楽しくジムに通うことができます。
さらに、パーソナルジムに多いのは、2人で行うペアトレーニングなら通常の値段よりも安くトレーニングを受けることができることも多いため、パーソナルトレーニングに通いたいけど予算がという方は、友人と一緒に入会すると経済的に一歩が踏み出せないという方は予算面のストレスも軽減することができます。
これら３つのことを実践することで、ジムに通いはじめることへのストレスをなくし、楽しく体を動かすことができるようになります。
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