○体の謎の不調は精神的な疲れ？？
原因は自律神経の乱れにあり
「なんとなく気分が沈む」「何をするにも億劫に感じる」「ついイライラして怒りっぽくなってしまう」….
忙しい日々に追われていると、そんな心の不調を感じる場面が数多くあります。他にも、めまいや頭痛、動悸、肩こり、腰痛、冷えやむくみ、不眠など身体症状に悩まされている人も少なくないでしょう。
病院で詳しく検査をしても特に原因が見つからない場合、これらの症状は「疲れ」としてひとくくりにされてしまいがちです。
しかし、疲れにも対処の必要な疲れと、そうでない疲れがあります。趣味のスポーツで思い切り体を動かした後に感じる心地よい疲労感は体に、とってプラスになる疲れといえます。
一方で、仕事や人間関係で強いストレスを受けると、たとえ肉体を酷使していなくても体がずっしりと重くなるような酷い疲れを感じることがあります。問題となるのはこうした不快な症状を伴う疲れです。
不快な症状を感じる時、私たちのではそのような変化が起こっているのでしょうか。そのカギを握るのが「自律神経」です。怒りや緊張といった強いストレスに直面すると自律神経が乱れ、そのシグナルは不快な症状として私たちの体に伝わります。
「ストレスの多い毎日で体調がすぐれない」、「年齢とともに体力や気力の衰えを感じる」、….それらは自律神経の乱れにより引き起こされているのかもしれません。
